FBS Herten

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Johannes Wittstamm

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 6 - Yoga / Entspannungsraum

Nach der Aufwärmphase werden die einzelnen Muskelpartien im Stand und auf der Matte gekräftigt. Dabei kommen kleine Hanteln, Therabänder, Flexibar und Sitzbälle zum Einsatz. Nach dem Kräftigen, besonders der Bauch- und Rückenmuskulatur, folgen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen.
Für trainierte und untrainierte Teilnehmerinnen geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

C5333-103

Datum

Mo 13.01.2025 - 23.06.2025

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

19 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

13.01.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

20.01.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

27.01.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

03.02.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

10.02.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

17.02.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

24.02.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

10.03.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

17.03.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

24.03.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

31.03.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

Ausfall 07.04.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

28.04.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

05.05.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

12.05.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

19.05.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

26.05.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

02.06.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

16.06.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

23.06.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

Ausfall 30.06.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

78,00€