Resilienz – so stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

Es gibt Menschen, die trotz Misserfolg den Kopf nicht in den Sand stecken und gestärkt aus Krisen und schwierigen Situationen hervorgehen – während andere an genau diesen Situationen zerbrechen.
Der Unterschied liegt in der Resilienz:
Der inneren Stärke, belastende Situationen besser zu meistern. Im Arbeits- oder Familienalltag bedeutet das: trotz hoher Anforderungen und einem enormen Stresspegel kraftvoll und gelassen zu bleiben.
Nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser und setzen Sie neue Strategien ein.
Ich zeige Ihnen wie!

Inhalte:
– Was ist Stress und welche Auswirkungen kennen Sie?
– Was ist Burnout?
– Was ist Resilienz?
– Resilienz-Analyse: Wie resilient sind Sie?
– Die 7 Bereiche der Resilienz
– Wechselwirkungen von Gedanken, Gefühlen und Handlungen
– Wie grenzen Sie sich ab und sorgen gut für sich?
– Tipps und Tools für mehr Gelassenheit im Alltag und wie Sie diese direkt umsetzen!