FBS Herten

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Johannes Wittstamm

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 6 - Yoga / Entspannungsraum

Nach der Aufwärmphase werden die einzelnen Muskelpartien im Stand und auf der Matte gekräftigt. Dabei kommen kleine Hanteln, Therabänder, Flexibar und Sitzbälle zum Einsatz. Nach dem Kräftigen, besonders der Bauch- und Rückenmuskulatur, folgen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen.
Für trainierte und untrainierte Teilnehmerinnen geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

C5333-104

Datum

Mo 01.09.2025 - 01.12.2025

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

01.09.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

08.09.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

15.09.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

22.09.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

29.09.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

06.10.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

27.10.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

03.11.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

10.11.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

17.11.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

24.11.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

01.12.2025 09:30 - 10:30 Johannes Wittstamm , -, R 6 - Yoga / Entspannungsraum: R 6 - 1. OG

50,00€

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