FBS Herten

Fitness und Bewegung

Zumba & Shape

Referent*in

Dajana Behnert

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

FBS; R 13 - Gymnastikhalle

Zu Beginn der Stunde starten wir als Warm-up mit Zumba. Anschließend steht ein intensives Training für Bauch, Beine und Po an, sowie Übungen zum Muskelaufbau der oberen Extremitäten. Eine Verbesserung der Körperhaltung sowie der Aufbau der Rückenmuskulatur, stehen hier im Vordergrund. Wir beenden die Stunde immer mit einem Stretching um Muskelkater vorzubeugen, sowie die allgemeine Flexibilität zu verbessern.

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Kursinformationen

Kursnummer

C5333-015

Datum

Fr 29.08.2025 - 12.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Zumba & Shape

29.08.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

05.09.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

12.09.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

19.09.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

26.09.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

10.10.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

31.10.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

07.11.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

14.11.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

21.11.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

28.11.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

05.12.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

12.12.2025 17:30 - 18:30 Dajana Behnert , -, R 13 - Gymnastikhalle: R 13 - 2. OG

76,80€

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